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Monday ,10 Aug 2020

आपके मस्तिष्क को तेज़ बनाते है ये आहार

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Reported by Knews

Updated: Jan 22-2019 12:21:39pm

जिनसेंग, मछली, जामुन, या कैफीन?
खाद्य पदार्थों और आहार की खुराक के बारे में चर्चा करें ,  और आप विश्वास करेंगे कि वे स्मृति, ध्यान अवधि और मस्तिष्क समारोह को बढ़ाने के लिए पैनापन से सब कुछ कर सकते हैं।

 लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं? इस बात से कोई इंकार नहीं है कि जैसे-जैसे हम उम्र के साथ-साथ हमारे शरीर के साथ-साथ सही होते जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि यदि आप अपने आहार में "स्मार्ट" खाद्य पदार्थ और पेय शामिल करते हैं तो आप स्वस्थ मस्तिष्क बनाए रखने की संभावनाओं को बेहतर बना सकते हैं।

                                                                                                                                                                                                 तनूजा रावत