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Tuesday, 19 June 2018

कितना फायदेमंद है छाछ ?

Reported by KNEWS | Updated: Mar 22-2018 12:19:35pm


नई दिल्ली : गर्मियों के मौसम में लोग ठंडी-ठंडी चीजे पीना पसंद करते हैं इसलिए लोग गर्मी लगते ही हाथ में कोल्ड ड्रिंक उठा लेते हैं लेकिन अत्यधिक कोल्ड ड्रिंक पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

 

इसलिए हमें अपने स्वास्थ्य को ध्यान रखते हुए गर्मियों में छाछ का सेवन करना चाहिए। छाछ न केवल गर्मी से राहत देता है बल्कि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं।

 

गर्मियों में छाछ का सेवन किसी अमृत से कम नहीं है। इसमें कैलोरी और फैट बहुत कम मात्रा में होता है लेकिन विटामिन सी, ए, ई, के और बी पाये जाते हैं, जो शरीर के पोषण की जरुरत को पूरा करता है।

 

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आइए जानते छाछ पीने के फायदे : 


* छाछ में मौजूद जरूरी पोषक तत्व हमारी त्वचा को स्वस्थ तथा चिकनी रखते हैं जिससे हमारी त्वचा चमकने लगती हैं।

 

* छाछ का नियमित इस्तेमाल करते रहने से बवासीर, यू‍रीन विकार, प्यास लगना और त्वचा संबंधी बीमारियों में लाभ होता है। 

 

*  छाछ में मिश्री, काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर रोजाना पीने से एसिडिटी जड़ से साफ हो जाती है।

 

* छाछ पीने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

 

* वजन घटाने में भी छाछ उपयोगी है।

 

* छाछ पीने से पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है तथा खाना जल्दी पचने में भी मदद मिलती है।

 

* कब्ज की शिकायत दूर करने के लिए छाछ में अजवाइन मिलाकर पीएं। 

 

*  गर्मी से शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसलिये ऐसे में आपको छाछ का सेवन करना चाहिए।

 

* शरीर में ऊर्जा बनाएं रखने के लिए नाश्ते के साथ तथा दिन के भोजन ( लंच ) के बाद नियमित रूप से छाछ पीनी चाहिए। 

 

 

                                                                           नई दिल्ली से गीतिका


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