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Friday, 17 August 2018

चने के फायदे

Reported by KNEWS | Updated: Apr 06-2018 12:41:03pm


नई दिल्ली : बिजी लाइफस्टाएल, प्रदूषण, जंक फूड यह सब आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है, और बिमारियों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। आप जल्दी- जल्दी बिमार पड़ने लगते है। अंकुरित या भीगा हुआ चना बहुत ही फायदेमंद होगा।

 

इससे आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ेगी और सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर आदि बीमारियों से भी मुक्ति मिलेगी। भीगे चने में  प्रोटीन, फाइबर कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मिनरल और विटामिन्स बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते है। जो हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

 

कब्ज से राहत

 

अगर आपको कब्ज की शिकायत है, तो भीगे चने खाना शुरूकर दिजिए। भीगे चने में अदरक, जीरा, नींबू और नमक को मिक्स करके खाने से हमारे पेट को अच्छी तरह से सफाई हो जाती है। चने में फाइबर पाया जाता है,  फाइबर की वजह से हमारा पाचन तंत्र भी सही रहता है।

 

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हीमोग्लोबीन लेवल बढ़ता है

 

रोज सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से शरीर में  खून की कमी दूर हो जाती है,  क्योंकि आयरन और फॉस्फोरस हीमोग्लोबीन लेवल को बढ़ाता है। आप स्वस्थ महसूस करेगें। 

 

एनर्जी बढ़ाए

 

जल्दी थकान महसूस करते है, एनर्जी  लेवल बढ़ाना है, तो चना बहुत सही विकल्प भीगा चना खाने से आप जल्दी  थकेगें नही पूरी एनर्जी के साथ अपने सारे काम कर सकते है। गुड़ के साथ चना खाने से यूरिन प्रॉब्लम भी दूर हो जाती है। 

 

 

स्किन प्रॉब्लम करें दूर

 

 

भीगे चने को बिना नमक डाले खाने से स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम भी नही होती है। भीगे चने खुजली से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है, और स्किन चमकने भी लगती है, जो सभी चाहते है। 

 

 

 

                                                                                                        नई दिल्ली से पूजा शर्मा


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